Por qué recuperarte con crioterapia: efectos del frío en el organismo del deportista de élite
Gracias al avance de la ciencia en la salud y el desarrollo tecnológico, los tratamientos de lesiones más completos están al alcance de los deportistas de cualquier nivel; pero, entre tantas opciones, ¿por qué recuperarte con crioterapia? La aplicación de frío sobre una zona dolorida es una recomendación que se remonta hasta tiempos de Hipócrates, […]
Los mejores cursos NASM para aplicar la nutrición al deporte
Aplicar la nutrición al deporte potencia los efectos de la rutina de entrenamiento para que el atleta pueda darlo todo en la cancha o competición. Por eso, conviene prepararte para ampliar los servicios que ofreces como profesional del fitness. Y ahí es donde entran los cursos de nutrición deportiva de NASM (Academia Nacional de Medicina […]
Principales efectos del masaje deportivo en la recuperación
Los múltiples efectos del masaje deportivo lo convierten en una de las mejores estrategias para disminuir el tiempo de recuperación muscular, además de sentirse como una “recompensa” después del esfuerzo realizado en la sesión de entrenamiento o competición. Y es que, bien sabemos que la actividad física de los atletas de élite forma un exceso […]
Cómo usar las cremas deportivas: la loción Sport Ready ideal antes y después del entrenamiento
Aunque tendemos a decantarnos por los equipos de alta tecnología, las alternativas más básicas, como usar las cremas deportivas, son tan efectivas en la prevención de lesiones que no deberían pasarse por alto. Y es que, entre la amplia gama de lociones musculares, encontramos distintos efectos que son mejor indicados para una determinada etapa de […]
Crioterapia + compresión: el poder de la criocompresión en la recuperación deportiva
¿Has comprobado de primera mano la tecnología de la criocompresión en la recuperación deportiva? Se trata de una de las opciones más potentes del mercado para la aceleración del proceso desinflamatorio de los tejidos blandos antes de la siguiente sesión de entrenamiento o competición. Y en la composición del nombre está el porqué: combina lo […]
Cómo se aplica la presoterapia en el deporte de alto rendimiento
Aunque es un tratamiento que inicialmente se popularizó en las clínicas de belleza, la aplicación de la presoterapia en el deporte se ha ido estableciendo en los últimos años como una de las herramientas más efectivas en la recuperación después de una intensa sesión de entrenamiento. Y es que sus incontables beneficios fisiológicos le vienen […]
Medias de compresión para uso diario, ¿realmente son beneficiosas?
Buenos días a tod@s, no sé si a algun@ de vosotr@s os pasa como a mí. Los días de calor siento que las piernas me pesan el doble. Tengo calambres y sensación de pesadez, más de la habitual, ya que paso tiempo de pie en mi trabajo y estoy acostumbrada a que las piernas, al […]
EL PODER DEL MASAJE VIBRATORIO DE NUESTRA FITPRO
Buenos días a tod@s!! Hoy me he levantado con un dolor bastante molesto en la zona cervical, que alcanza hasta el trapecio y la zona inferior de la axila, tengo la zona del cuello bastante rígida y hasta el brazo derecho está dolorido, dificultándome la flexión y extensión del brazo. No es la primera vez […]
¿Qué es la presoterapia?
Todos los que alguna vez hemos realizado deporte de nivel y con cierta intensidad, hemos sufrido la temida sobrecarga muscular, la antesala a una rotura fibrilar, una lesión muy molesta, dolorosa y de recuperación habitualmente lenta. Reposo, estiramientos, aplicar frío en la zona, masaje… todos nos sabemos las pautas o pasos a seguir para no […]