Entrenamiento diseñado para mujeres: por qué deberías hacer la Especialización en Fitness Femenino de NASM
Si bien cada atleta es diferente y necesita de tu guía como Profesional del Fitness para superar sus retos particulares, un entrenamiento diseñado para mujeres es dar la milla extra porque requiere de un enfoque especializado y un amplio conocimiento sobre los cambios fisiológicos que se presentan en cada etapa de su vida. Y es […]
Guía para elegir el equipo de presoterapia que necesitas
Los hay en pantalón, botas y hasta mangas con diferentes niveles de compresión y tallas, pero, ¿cómo elegir el equipo de presoterapia que necesitas? Si leer las características técnicas de cada modelo que ofrecen las marcas más reconocidas te ha dejado con más preguntas que respuestas, hiciste clic en el enlace correcto. En este artículo, […]
Cómo aplicar el masaje deportivo: métodos más efectivos
La mesoterapia es una técnica de fisioterapia fundamental para atletas de todos los niveles, por eso aquí te contamos cuándo y cómo aplicar el masaje deportivo para alcanzar un rendimiento óptimo y prevenir lesiones. Sí que es verdad que puede verse como un lujo o una recompensa después de entrenar, pero va mucho más allá. […]
Consejos para cumplir tus propósitos deportivos de Año Nuevo
¿Ya tienes tu lista de propósitos deportivos de Año Nuevo? Cada inicio de año nos da la oportunidad perfecta para fijar metas que nos hagan mejorar como deportistas o profesionales del fitness. Pero, para no perderlos de vista antes de febrero y realmente cumplirlos, necesitas planificación, disciplina y un enfoque realista. Por eso, aquí te […]
Por qué unir la terapia de calor con la de vibración para la recuperación deportiva
El cuidado de los músculos de los atletas de alto rendimiento necesitan técnicas que combinan tecnología avanzada con beneficios tradicionales, por eso el resultado de unir la terapia de calor con la de vibración es la solución perfecta para la recuperación física y optimización del rendimiento de deportistas de todos los niveles. Los efectos del […]
Características de las Medias de Compresión que mejoran el rendimiento deportivo
Pueden parecer un par de piezas de ropa deportiva, pero las características de las Medias de Compresión las hacen mucho más que eso. Para los atletas que practican actividades muy demandantes para sus extremidades, como los futbolistas y corredores, además de un duro entrenamiento y un buen cuidado de su cuerpo durante la recuperación, se […]
Formación NASM para iniciar tu carrera como Entrenador Personal
¿Ya has empezado a dar los primeros pasos en tu carrera como Entrenador Personal? Tu pasión por el mundo del fitness se puede convertir en un trabajo de tiempo completo, ya sea por cuenta propia o en la empresa deportiva de tus sueños, pero es una industria competitiva. Por eso, es necesario destacar en el […]
¿Qué sigue de la línea de meta? Acelera la recuperación después de una maratón
La recuperación después de una maratón es tan importante como los meses de entrenamiento que te preparan para enfrentar el desafío por excelencia que explora los límites del corredor. Para lograrlo de manera rápida y sin lesiones, debes echar mano de técnicas que combinen la alimentación adecuada, descanso de calidad y las terapias físicas que […]
Cómo usar la pistola de masajes correctamente: cabezales, velocidad y frecuencia
Está más que comprobado que, más allá de relajar, la masoterapia es de gran ayuda para la activación muscular antes del entrenamiento o competición, la recuperación y el alivio de contracturas, pero, ¿sabes cómo usar la pistola de masajes para hacerlo de manera más fácil y efectiva? Se trata de un dispositivo portátil de alta […]
Uso del equipo de presoterapia: mejores prácticas para optimizar sus resultados
Los beneficios del uso del equipo de presoterapia son tantos que merece la pena contar con el tuyo para una recuperación cómoda y eficiente después de una dura sesión de entrenamiento. Pero la compra no deja de ser una inversión. Así que, para que los beneficios superen el coste con creces, es fundamental saber aprovechar […]