Los beneficios del uso del equipo de presoterapia son tantos que merece la pena contar con el tuyo para una recuperación cómoda y eficiente después de una dura sesión de entrenamiento. Pero la compra no deja de ser una inversión.
Así que, para que los beneficios superen el coste con creces, es fundamental saber aprovechar todo el potencial de tu equipo, siguiendo las recomendaciones y consejos que te presentamos a continuación.
1. Configurar el equipo
Primero lo primero: lee atentamente el manual de tu traje de presoterapia. Aunque pueda parecer tedioso seguir las instrucciones en letra pequeña, es crucial para entender al detalle las especificaciones técnicas, las precauciones de seguridad y los ajustes necesarios para cumplir tus objetivos de recuperación (parámetros de presión, tiempo de tratamiento y frecuencia de las sesiones de presoterapia).
2. Prepararte para una sesión efectiva
Los múltiples beneficios de la presoterapia para el deportista de élite se deben a su capacidad depurar toxinas y acelerar la circulación, pero podemos prepararnos para facilitar el proceso con acciones tan sencillas como:
- Usar prendas de ropa cómoda que no compriman demasiado, durante la sesión.
- Hidratarse muy bien, antes y después del tratamiento.
3. Mantener una rutina constante
La presoterapia se usa en el tratamiento tanto para problemas musculares y articulares, como en trastornos de la piel. Por lo que, no todos los pacientes y deportistas verán resultados con el mismo número y frecuencia de sesiones. Sin embargo, en cada caso, el factor clave es la consistencia.
Empecemos estableciendo una rutina, considerando estas indicaciones:
- Adapta la duración, de acuerdo a tu nivel de comodidad y las necesidades de tu cuerpo. Por lo general, las sesiones de presoterapia oscilan entre 20 minutos y 1 hora, con la posibilidad de hacer incrementos de manera gradual conforme te acostumbras a la presión en la zona afectada.
- La frecuencia de uso del equipo de presoterapia va de 2 a 3 veces por semana, pero también se puede ir ajustando, según tu respuesta al tratamiento (sin exceder de una sesión diaria).
4. Realizar el mantenimiento adecuado
Mantener un equipo de presoterapia en óptimas condiciones es fundamental para maximizar su rendimiento, garantizar los resultados del tratamiento, prevenir reparaciones costosas y prolongar su vida útil con estos buenos hábitos:
- Después de cada uso, limpia el equipo con un paño desinfectante para prevenir la humedad y el crecimiento de bacterias y hongos.
- Guarda el dispositivo en un lugar seco y fresco, lejos de la luz directa del sol, cuidando de no colocar objetos pesados sobre las mangueras y mangas para prevenir deformaciones que afecten el uso del equipo de presoterapia.
- Evita sobrecargas en el sistema, verificando de manera periódica que todas las conexiones eléctricas estén seguras y sin signos de desgaste.
- Asegúrate de recalibrar el equipo, en caso de que el modelo lo requiera.
- Consulta solo con servicios técnicos cualificados para resolver cualquier problema técnico o de mal funcionamiento.
¿Ya tienes tu propio equipo de presoterapia?
El primer paso para aprovechar al máximo todo el potencial de la presoterapia, sin duda, es contar con tu propio equipo. Elige el que mejor se adapte a tus necesidades (en mangas, botas, pants y un largo etcétera) para recuperarte donde quiera que estés, sin tener que desplazarte a clínicas, además de reducir el coste a largo plazo.
Para hacer una compra inteligente, asegúrate de que garantice resultados profesionales, un diseño ergonómico que se adapte a la zona que requiere la recuperación muscular con una presión uniforme, temporizador y variedad de programas de masajes.
En resumen: ¡elige Necaser AirPRO!
Te contamos más sobre las características que hacen únicas a las botas AirPROP en nuestro artículo: ¿Qué es la presoterapia?
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