Gracias al avance de la ciencia en la salud y el desarrollo tecnológico, los tratamientos de lesiones más completos están al alcance de los deportistas de cualquier nivel; pero, entre tantas opciones, ¿por qué recuperarte con crioterapia?
La aplicación de frío sobre una zona dolorida es una recomendación que se remonta hasta tiempos de Hipócrates, debido a que es fácil de usar y ofrece resultados a corto plazo. Sin embargo, como toda técnica, se debe realizar de forma correcta para realmente exprimir sus beneficios.
Y es que, aunque podemos encontrar hielo y compresas frías en cualquier hogar, la mejor manera de emplear la crioterapia es mediante un dispositivo de terapia especializado, como la SPORT READY de Necaser Élite, que se ajuste al cuerpo cómodamente y permita que el frío penetre de manera profunda, sin mojar ni quemar la zona afectada.
Pero, para que no te quede duda, veamos los cinco efectos principales que tiene la crioterapia en el organismo de los deportistas de élite.
1. Vasoconstricción
La aplicación de la crioterapia provoca un proceso de termorregulación del diámetro de los vasos sanguíneos y linfáticos: cuando los tejidos se enfrían, los vasos se contraen y el flujo de sangre disminuye. Y, como resultado, notamos una reducción significativa del dolor porque contrarresta la vasodilatación que se produce por la inflamación de la zona lesionada.
2. Desaceleración del metabolismo celular
Al reducir el flujo sanguíneo que pasa por los vasos, se produce un efecto dominó de funciones que se hacen más lentas. El metabolismo celular se desacelera, lo que significa una menor muerte de células y menos recursos necesarios para reparar los tejidos dañados.
Por eso, la zona lesionada se puede recuperar con mayor rapidez.
3. Por qué recuperarte con crioterapia: desinflamación muscular
La vasoconstricción que comentábamos en el primer punto también desacelera la liberación de los mediadores químicos que expanden el volumen de un edema, lo que reduce la intensidad de la reacción inflamatoria, permitiendo iniciar con el movimiento y acelerar el proceso de rehabilitación.
4. Reducción de los espasmos musculares
El efecto neuromotor de la crioterapia acaba con el círculo vicioso que forman los espasmos y el dolor porque disminuye el estiramiento del músculo, desde que aplicamos el frío y se mantiene después de la sesión de tratamiento.
5. Efecto analgésico
¿Sabías que, cuando se enfrían los tejidos, “engañamos” al cerebro? Para el sistema nervioso, el nuevo estímulo opaca la respuesta de los receptores que conducen el dolor durante los primeros 15 minutos.
Un beneficio adicional de tratar el dolor con el frío es que elimina la necesidad de medicamentos analgésicos.
Tratamiento de crioterapia recomendado
Los efectos de este tratamiento nos confirman por qué recuperarte con crioterapia genera resultados rápidos, pero recuerda que la constancia es clave para mantener la inflamación y el dolor al mínimo. Se recomiendan sesiones regulares de crioterapia de entre 15 y 30 minutos durante todo el día.
Si complementas la aplicación de frío con la compresión activa, además se eliminará el exceso de líquido del área lesionada.
Te contamos más en nuestro artículo: Crioterapia + compresión: el poder de la criocompresión en la recuperación deportiva.
Y puedes comprobarlo de primera mano con la SPORT READY SR1, porque ofrece una combinación de crioterapia y compresión en un solo equipo de alta tecnología que ya emplean atletas profesionales. Además, la opción de alquiler de la SR1 nos da la flexibilidad de decidir el período de tiempo que va mejor con tu estilo de vida y tipo de lesión.
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