Recuperación post-trail running: Plan de 7 días para recuperar piernas después de la montaña
Correr kilómetros de senderos diseñados por la naturaleza con grandes trepadas, bajadas brutales y vistas espectaculares no es una tarea fácil, pero al cruzar la línea de meta comienza un nuevo desafío: la recuperación post-trail running. Y es que, la labor que has completado ha sido titánica para tus piernas tras horas de impacto repetitivo. […]