¿Qué sigue de la línea de meta? Acelera la recuperación después de una maratón
La recuperación después de una maratón es tan importante como los meses de entrenamiento que te preparan para enfrentar el desafío por excelencia que explora los límites del corredor. Para lograrlo de manera rápida y sin lesiones, debes echar mano de técnicas que combinen la alimentación adecuada, descanso de calidad y las terapias físicas que […]